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Marcio Atalla
Brazil
Приєднався 9 вер 2014
Esse é o canal Marcio Atalla! Um espaço para quem busca dicas e orientações sobre atividade física, alimentação saudável, bem-estar e saúde.
Adotar hábitos mais saudáveis não precisa ser uma coisa chata, aliás nem deve! É para isso que existe o canal Marcio Atalla. Novos vídeos de segunda à sábado, trazendo quadros como #AtallaResponde, #TBTdoAtalla e temas inéditos para você!
Vamos começar os trabalhos?
Adotar hábitos mais saudáveis não precisa ser uma coisa chata, aliás nem deve! É para isso que existe o canal Marcio Atalla. Novos vídeos de segunda à sábado, trazendo quadros como #AtallaResponde, #TBTdoAtalla e temas inéditos para você!
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SAÚDE INTEGRAL para viver mais e melhor! | MARCIO ATALLA
Não queira dividir a saúde em caixinhas: saúde da mente, saúde do corpo... O conceito de saúde é integral. Para ter uma boa saúde é preciso melhorar o estilo de vida como um todo, entendendo que na vida é necessário fazer escolhas o tempo todo. Quer entender melhor essa ideia? Confira nesse trecho da participação do Marcio Atalla no podcast @quality_nutrition!
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Está interessado neste tema? Assista também: ua-cam.com/video/TYAfmHqshbQ/v-deo.htmlsi=39_tkHcugKQopzN5
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Acompanhe também através do:
INSTAGRAM 👉 marcioatalla
FACEBOOK 👉 atalla.marcio
LINKEDIN 👉 www.linkedin.com/in/marcio-atalla-5a1a3213/
SITE 👉 marcioatalla.com.br/
#marcioatalla #atividadefisica #bemestar #saude #vidasaudavel #exercicio #lifestyle #dicas #dicasaudavel #longevidade #cardio #performance #treinotododia #saudeintegral #saudeintegrativa #estilodevida
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Відео
Quer começar a CORRER? Confira essas DICAS! | MARCIO ATALLA
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Deseja começar a correr mas não quer correr o risco de se lesionar? No boletim diário de hoje vou dar algumas dicas de corrida para quem quer se desenvolver e evoluir como corredor, ou começar a se aventurar nessa atividade. Não perca! Envie sua dúvida para: @jovempannews ou @marcioatalla nas redes sociais. - Está interessado neste tema? Assista também: ua-cam.com/video/_kxh0_dn-Nc/v-deo.htmlsi...
Comece a SUBIR ESCADAS com a Hortência! #DesafiodoAtalla | MARCIO ATALLA
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Para viver com mais autonomia e saúde não precisa de muito! Adotar medidas simples como subir mais escadas por dia já são muito eficazes para melhorar seu sistema cardiovascular e fortalecer as pernas. Pensando nisso, o Desafio do Atalla agora é esse: quem será que consegue subir mais degraus em menos tempo? A primeira desafiada é a Hortência! - Está interessado neste tema? Assista também: ua-c...
Exercício EM CASA dá resultado? | MARCIO ATALLA
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Fazer exercício em casa é tão bom quanto na academia? Dá para ter bons resultados usando só o que temos em casa? Hoje o Marcio Atalla, especialista em saúde física da Jovem Pan, vai responder essas perguntas! Envie sua dúvida para: @jovempannews ou @marcioatalla nas redes sociais. - Está interessado neste tema? Assista também: ua-cam.com/video/_kxh0_dn-Nc/v-deo.htmlsi=8bmgP2XBVQ5zym6w - Acompan...
Hortência dá dicas de como melhorar o seu ESTILO DE VIDA #PapoSaudável | MARCIO ATALLA
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O Papo Saudável dessa semana é com a rainha do basquete, Hortência. Um papo super interessante sobre saúde, atividade física e como manter um estilo de vida saudável. Hortência conta o que faz pra se manter tão disposta e ativa até hoje, mesmo estando prestes a fazer 65 anos. Confere! - Está interessado neste tema? Assista também: ua-cam.com/video/PjQ-_MIzbwU/v-deo.htmlsi=BEGI-SFPrvnjbS2H - Aco...
Preciso cortar o CARBOIDRATO para EMAGRECER? | MARCIO ATALLA
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Para emagrecer eu preciso realmente tirar o carboidrato da dieta? Marcio Atalla responde essa pergunta no boletim diário de hoje! Envie sua dúvida para: @jovempannews ou @marcioatalla nas redes sociais. - Está interessado neste tema? Assista também: ua-cam.com/video/VQqc_xQTzYQ/v-deo.htmlsi=LFWL8Jf-AR9pZ9b1 - Acompanhe também através do: INSTAGRAM 👉 marcioatalla FACEBOOK 👉 facebo...
VIVA BEM COM MARCIO ATALLA - 22/06/2024
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Aos sábados, a audiência da Jovem Pan tem um encontro marcado com um dos maiores especialistas em bem-estar do Brasil. É o Viva Bem com Marcio Atalla. O programa será composto por quadros que abordam temas relacionados à saúde, bem-estar e a qualidade de vida que fazem parte do nosso cotidiano. Acompanhe também através do: INSTAGRAM 👉 marcioatalla FACEBOOK 👉 atalla.m...
PÃO DE QUEIJO na dieta: pode ou não pode? #IssoPorAquilo | MARCIO ATALLA
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Você é daqueles que não resiste a um pão de queijo quentinho? Claro que nem todo dia você precisa evitá-lo, mas se está querendo perder peso pode ser interessante substituí-lo por outras alternativas. No Isso Por Aquilo de hoje você confere quantas calorias têm uma porção de pão de queijo. - Está interessado neste tema? Assista também: ua-cam.com/video/Xxq58pLSOj8/v-deo.htmlsi=LSxKdC0TNkIJlp40 ...
Os melhores exercícios para GRÁVIDAS! | MARCIO ATALLA
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Praticar atividade física durante a gestação é fundamental para a saúde da mamãe e do bebê. Mas quais os cuidados a serem tomados durante essa fase? E quais são os exercícios mais recomendados? Confira no boletim diário de hoje! - Está interessado neste tema? Assista também: Envie sua dúvida para: @jovempannews ou @marcioatalla nas redes sociais. - Acompanhe também através do: INSTAGRAM 👉 insta...
Confira a nova rotina de treinos do André Alba no #SuaMelhorVersão | MARCIO ATALLA
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No Sua Melhor Versão dessa semana, Marcio Atalla avalia os treinos de André Alba e oferece soluções para o humorista otimizar o tempo gasto com atividade física. Será que você também não consegue fazer o mesmo em casa? Confira! - Está interessado neste tema? Assista também: ua-cam.com/video/DydMyfOIuLs/v-deo.htmlsi=xEgACgQlF0ge931X - Acompanhe também através do: INSTAGRAM 👉 marcio...
Quantos LITROS DE ÁGUA devo beber por dia? | MARCIO ATALLA
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A água é fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo. Não a toa, mais de 70% do corpo humano é composto de água! Mas você sabe quantos litros de água deve beber por dia? Confira no boletim diário de hoje! Envie sua dúvida para: @jovempannews ou @marcioatalla nas redes sociais. - Está interessado neste tema? Assista também: ua-cam.com/video/VQqc_xQTzYQ/v-deo.htmlsi=ySkr5KcB-HJHS62P -...
Por que os casos de ALZHEIMER estão aumentando? #CortesJowCast | MARCIO ATALLA
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Por que os casos de Alzheimer e outras doenças da mente parecem estar cada vez mais comuns? Será que tem relação com o fato de as pessoas estarem vivendo mais, porém com pouca qualidade nos últimos anos de vida? Confira nesse trecho do quadro #JowCast - Está interessado neste tema? Assista também: ua-cam.com/video/YDX8RvbQ16g/v-deo.htmlsi=Hfg3VNb9DQW6VsQW - Acompanhe também através do: INSTAGRA...
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IOGURTE: Integral ou desnatado? #IssoPorAquilo | MARCIO ATALLA
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Benção de Deus esses ensinamentos ❤❤
Boa noite! Estou na menopausa há 6 anos e não engordei. Faço reposição hormonal e atividade física regulares. Tenho 54 anos, 1,52m e 52 quilos.
Show de explicação
Boa noite vdd e geralmente velhos sentem dores
Maravilhosa uma atleta como poucas Deus a proteja sempre 😍🙏❤️😍
As crianças , até a adolescência dormem por 12 horas, os adultos cansados 8 HS. idosos só quatro os felizes. os stressados raramente.
Maravilha! O que ela falou é importante em todos os aspectos de nossas vidas. Se vc não se reconhecer e aceitar os seus erros, aceitar que vc erra, enxergar os seus defeitos, não é possível mudar e melhorar na vida como um todo. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Adorei!!!
Que entrevista!!! Só de ver a Hortência é uma alegria!
Com o acompanhamento dos vídeos e o o incentivo da Hortência estou praticando. Não moro em apartamento mas com 2 degraus que vão para o quintal simulo andar 150 graus por dia. Estou me fortalecendo. Valeu Rainha Hortência!!!
Amém ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
Que tem condromalacia pode subir escadas?
🤗🙌🙌🙌👍👌💪☺️🇵🇹🇵🇹🇵🇹
Adorei!!
Olá Márcio! Tô achando que esse vídeo foi pra mim kkk. Muito obrigado por tudo. Profissional fantástico, pessoa ainda mais espetacular!
Bom dia já tentei correr no começo até consegui mais depois o coracao não aguentou prefiro caminhadas ou academia mesmo
Vai aos poucos,vc não conseguiu correr porque não tá condicionado. Eu no começo era assim, comecei caminhando, todo dia depois fui dando umas corridinhas e hj corro de 8km dia sim dia não
Excelente profissional,amo seus vídeos
Como aprimorar/aprender sobre técnica de corrida ?
Uma inspiração de saúde fisica e mental ❤
😂😂😂😂😂😂
Ótima entrevista!!!!!
Ela continua linda, inclusive parece uma jovem de 30 anos. O mais precioso que eu observo nela, não é nem a beleza física, e sim, a beleza interior. Ou seja, parece que tem caráter e dignidade igual a mãe.
Linda de masss
Eu corro 3x , e treino pilate 3x
Marcio Atalla, vc é muito especial para nós 🙏
Eu subor escada meu Deus do ceu Dr. Marcio Atalla. Divaldo oliveira ❤😂🎉😢😮😅😊
Disciplina sempre😊
Adorei esse vídeo. Marcio vc é show👌😘
Ela fala da mulher branca , classe alta , Não sabe nada das mulheres das classes baixas , isso ela Não sabe nada !
Nossa ela continua linda
Dr. Drauzio varella sobe 15 andares 15 vezes, apenas sobe e desce de elevador. Adoraria vê-lo aí.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Estou passando por isto vou sempre ginecologista num resolve nada o ultimo me disse que tem muitas mulheres que num sente nada Pra ver como são fica generalizando. Magina a maioria tem todos estes sintomas. Olha acertar um médico que trate a gente é raro viu eles acha normal
Obrigada por sensibilizar-nos 🙌🙏💫💥👣🧠👏🌹
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Se ficar parado também tem resultado só que ruim😂😂😂
👏👏👏
Disciplina é tudo! Eu as vezes acordo acabada 4 da manhã pra estar as 5 na academia,mas vou,porque sei que se não for naquela hora não irei depois e quando volto pra casa agradeço por ter ido. Só tive ganhos com essa perseverança 💪🏽🙏🏼❤
Com atividade física na rotina você só tem a ganhar!
Vdd é saúde prá envelhecer bem!!❤
Isso aí!
EU concordo plenamente com a Gabriela,eu estou chegando nos 50, na verdade esse ano faço 48 ,me sentindo melhor do que nunca em todos os sentidos! ❤
O sistema de saúde público o SUS não cuida como deveria
Bom dia já me exercitei em casa algumas vezes mais prefiro na rua mesmo obrigado
O importante é se exercitar!
Faço exercícios em casa há algum tempo, e o resultado é notório.Basta ter disciplina como o Márcio citou,obrigada professor pelas super dicas😊.😊
maravilha
Eu fiz uma Histerectomia á dois meses.Agora Eu estou com esses sintomas calor e insônia. Mas já cuidou da minha alimentação. Mas não faço nenhuma atividade física😔
Ate a voz e igual ao da mae. Regina te passou maravilhas ❤❤❤
Sempre achei isso 😂😂
Está linda mesmo! Não perdeu a fisionomia de anos atrás!❤
Eu amo seu canal❤ Que privilégio pra nós ter acesso a informação com tanta qualidade de um profissional de altíssimo nível. Muito obrigada por compartilhar 🙏👊💪
Obrigado pelas palavras!